Masaža

Od kar sem prvič šla na masažo, sem mnenja, da bi moral iti vsak, vsaj enkrat na mesec. Se posebej tisti, ki imajo probleme s hrbtenico, nepravilno držo, opravlja pisarniško delo ali pa morda tudi tisti, ki veliko časa preživijo v avtu in pa tudi tisti ki dvigujejo težke stvari, saj imajo taksno delovno mesto ko to od njih zahteva. Skratka, vsi, predvsem pa taksni ki preživijo večino časa sede, in se bolj malo gibajo. Bolečina v hrbtenici je zelo nadležna, boleča in hkrati tudi vpliva na počutje in razpoloženje. Vpliva na našo aktivnost in energičnost skozi dan.

Saj bolj kot nas bo bolel hrbet, bolj bomo poležavali, kar pa je se slabše za našo hrbtenico. Zanjo bi morali narediti prav nasprotno. Bolj bi se mogli gibati, hoditi na daljše sprehode. Ni nujno da moramo pa sedaj preteci ogromno kilometrov in hodit v fitnes. Ce že opravimo nekaj osnovnih preprostih razteznih vaj, ki ns potrebujejo dosti časa, da bi to delo opravili, lahko že s tem za našo hrbtenico naredimo več kot dovolj. Dovolj je tudi da se v toku dneva tudi večkrat spomnimo, da se moremo pravilno vzravnati. Tudi ko sedimo pred računalnikom, se lahko večkrat pretegnemo, malce vstanemo in morda se še malo sprehodimo in popijemo kozarec vode. Prav iz tega razloga, kakšen bon za masažo hrbta, kot tudi celega telesa ni nikoli slaba ideja, saj si cisto vsak zasluzi malo razvajanja in masaže hrbtenice kot tudi mišic. Vsekakor je masaže več vrst in pomembno je da nam prostor, lokacija, kot tudi maser ugajata, saj bomo tako našemu telesu podarili največ.

…