zdravje

Fitnes je odličen način da skrbimo za svoje zdravje

Ključnega pomena za naše zdravje je, da skrbimo za svoje telo, saj tudi pregovor pravi, da je zdrav duh v zdravem telesu. Način, s katerim pa lahko pazimo na zdravje svojega telesa pa je z telovadbo v fitnesu. 

Če redno obiskujemo fitnes, si lahko izoblikujemo telo, katero bo tudi pripomoglo k naši samozavesti in dobremu počutju. Danes pa je fitnesov že ogromno, kar pomeni, da lahko zagotovo najdemo kakšen fitnes center v svoji bližini. 

Proces prijave v fitnes pa je čisto preprosta. Zgolj poiskati moramo kakšen fitnes, kateri se nam zdi primeren, nato pa si izberemo ustrezno naročnino. Odlična lastnost, ki jo ima večino večjih fitnesov pa je ta, da lahko gremo na prvi obisk v fitnes brezplačno. To nam omogoča, da predno plačamo članarino, na lastne oči vidimo, ali nam bo ta fitnes odgovarjal. 

Fitnes je odličen način da skrbimo za svoje zdravje

Nato pa se lahko odločimo za različne naročnine. Po navadi si lahko priskrbimo mesečno, polletno ali pa letno naročnino. Nekateri fitnesi pa imajo takšen sistem naročnine, da se zavežemo za eno leto, nato pa vsak mesec plačamo članarino. 

Odlična lastnost fitnesa oziroma takšne telovadbe pa je ta, da ne rabimo nobene opreme, prav tako pa tudi trenerja ne potrebujemo. Danes je tehnologija že tako napredna, da lahko navodila za telovadbo najdemo kar na spletu, kjer pa so tudi video posnetki, ki nam pomagajo pri razumevanju posameznih vaj. To pa nam omogoča, da se lahko sami naučimo telovaditi z utežmi in napravami v fitnesu, brez da bi zapravili nepotreben denar. 

Poleg treningov v fitnesu pa moramo paziti tudi na ustrezno prehrano, saj moramo za rast mišic zaužiti čim več proteinov. Dobro je da to dobimo z prehrano, vendar v primeru, da ne moramo pridobiti dovolj proteinov z hrano, lahko kupimo tudi proteine, katere stresemo v pijačo in jih nato spijemo. 

Fitnes je torej na voljo vsem in ni težko začeti, saj imamo vse potrebne informacije na voljo brezplačno.…

Vitamin c je res lahko dober dodatek v našo dieto

Imela sem obdobje, ko sem se vsak da počutila slabo, nisem vedela kaj je narobe z mano in vedno mi je nekaj manjkalo. Zelo pogosto sem se prehladila, grlo me je konstantno bolelo in vsako jutro sem se zbudila z zamašenim nosom. Res nisem vedela kaj se dogaja in seveda sem začela malce raziskovati in prišla sem do neke ugotovitve.

Imunski sistem mi je precej padel in zaradi tega sem se tudi vedno počutila slabo. Bila sem bleda in nisem imela nobene energije. Nisem hodila na sprehode, ker se nisem počutila dobro in podobno. Naredila sem le eno mini spremembo in to je bil vitamin c. v svojo rutino sem dodala vitamin c. zelo hitro se je poznala razlika. Dobila sem malo barve na obrazu in nisem bila več tako bleda, dobila sem neko energijo in voljo do sprehodov. Zjutraj sem se zbudila z odprtim nosom in nebolečim grlom in to je bil za mene čudež. Vitamin c sem jemala na različne načine. Vedno sem spila zveže stisnjen pomarančni sok. Zjutraj sem vzelo kapsulo z vitaminom c in podobno. Veliko sadja in zelenjave sem dodala v svojo dieto, ki so vsebovale vitamin c. bilo je res neverjetno kakšna razlika je nastala v zelo kratkem obdobju.

Vitamin c je res lahko dober dodatek v našo dieto

Ni me več bolela glava, ni bilo slabosti ob jutrih in končno nisem bila več prehlajena. Prej sem bila popolnoma brez energije saj je vedno nekaj bilo. Ali me je nekaj bolelo, ali pa se na splošno pač nisem počutila v redu. Bilo je zelo neprijetno in to so opazili tudi ostali ljudje okoli mene. Vse je začelo malce skrbeti in želeli so mi nekako pomagati. Prijateljica je bila tista, ki mi je predlagala preprosto solucijo, ki je bila vitamin c in že s tem se videla ogromno razliko in še danes sem ji hvaležna za to idejo.…

© 2023 Center Sveta • Powered by